چگونه گرمازده نشویم؟
اداره کل هواشناسی خراسان شمالی با صدور هشدار سطح زرد از افزایش دما و تداوم روزهای گرم طی روزهای سه شنبه 23 و چهارشنبه 24 تیر(امروز و فردا) در همه مناطق استان خبر داد که طی آن افزایش مصرف حاملهای انرژی، احتمال گرمازدگیِ گروههایِ حساس، احتمال آتش سوزی در مراتع و جنگلها پیش بینی شده است. هواشناسی استان از سامانه جوی تحت عنوان «استقرار الگوی تابستانه» یاد کرده است؛ این سامانه از امروز تا صبح پنج شنبه در استان فعال خواهد بود. هواشناسی خراسان شمالی درباره خودداری فعالیت گروه های حساس در فضای باز به ویژه در ساعات گرم روز توصیه و تأکید کرده است. همین خصوص، روابط عمومی دانشگاه علوم پزشکی و خدمات بهداشتی و درمانی خراسان شمالی توصیه های بهداشتی و اقدامات خود مراقبتی برای پیشگیری از گرمازدگی ارائه کرد که در ادامه آن ها را مرور می کنیم:
1. در ساعات اوج گرما(۱۱ تا ۱۶) از حضور در فضای باز و فعالیت فیزیکی سنگین پرهیز کنید.
2. آب کافی بنوشید و از لباس های نازک، سبک و روشن و کلاه آفتابی استفاده کنید.
3. مراقب کودکان، افراد بیمار و سالمندان باشید و آن ها را در گرما تنها نگذارید.
4. علایم گرمازدگی را بشناسید و آن ها را جدی بگیرید.
5. در صورت مشاهده علایم گرمازدگی، فوراً فرد را خنک کنید و با اورژانس تماس بگیرید.