اهمیت یک مکالمه ساده در روزهای سخت
مدیر گروه سلامت روان معاونت بهداشت دانشگاه علوم پزشکی خراسان شمالی، با تأکید بر اهمیت گفتوگو در مواجهه با بحرانهای روانی، گفت: گاهی یک مکالمه ساده میتواند فردی را از انزوا خارج و مسیر دریافت کمک را هموار کند. دکتر «سیده ریحانه رضوانی» اظهار کرد: همه افراد ممکن است در مقاطعی از زندگی با شرایطی مواجه شوند که فشار مشکلات، تابآوری آنان را به چالش بکشد؛ در چنین شرایطی، یک جمله ساده و یک گفتوگوی همدلانه میتواند در ایجاد امید و ترغیب فرد به ادامه مسیر مؤثر باشد. وی اضافه کرد: زمانی که صحبت درباره بحرانهای روانی، ناامیدی و افکار آسیبزا به موضوعی تابو تبدیل شود، فرد درگیر بحران ممکن است احساس تنهایی و طردشدگی بیشتری کند. دکتر «رضوانی» ادامه داد: لازم است سلامت روان را نه به عنوان موضوعی همراه با برچسب و قضاوت، بلکه به عنوان مسئلهای حیاتی در حوزه بهداشت عمومی مورد توجه قرار دهیم. وی با تأکید بر این که شروع یک مکالمه به مهارتهای پیچیده روانشناختی نیاز ندارد، تصریح کرد: برای آغاز یک گفتوگوی مؤثر، کافی است شنوندهای فعال و بدون قضاوت باشیم؛ شنیدن رنجهای یک فرد میتواند به کاهش احساس انزوای او کمک کند و احساس شنیدهشدن و دیدهشدن، در کاهش فشار روانی فرد مؤثر است. مدیر گروه سلامت روان معاونت بهداشت دانشگاه علوم پزشکی خراسان شمالی خاطرنشان کرد: گفتوگو نخستین گام است، اما در شرایط بحرانی، هدایت فرد به سوی متخصصان سلامت روان و مراکز حمایتی، گامی تعیینکننده برای دریافت کمک تخصصی است. مدیر گروه سلامت روان معاونت بهداشت دانشگاه علوم پزشکی خراسان شمالی با اشاره به مسیرهای دریافت حمایت در کشور گفت: اگر فردی خود یا یکی از اطرافیانش را در شرایط بحرانی میبیند، لازم است برای دریافت حمایت و خدمات تخصصی از مسیرهای موجود استفاده کند. وی افزود: سامانه ۱۹۰ وزارت بهداشت، اورژانس اجتماعی سازمان بهزیستی با شماره ۱۲۳ و خط صدای مشاور سازمان بهزیستی با شماره ۱۴۸۰ از مسیرهای دریافت حمایت هستند. دکتر «رضوانی» همچنین توصیه کرد: شهروندان برای دریافت خدمات حضوری سلامت روان، به مراکز خدمات جامع سلامت در منطقه محل سکونت خود می توانند مراجعه کنند. وی یادآوری کرد: امروز میتوانیم روایت «سکوت» را تغییر دهیم و گفتوگویی را با کسی که دوستش داریم آغاز کنیم. گاهی یک سؤال ساده مانند «حال تو چطور است؟» میتواند آغازگر یک تغییر بزرگ باشد.