سلامت نامه
راهکارهای کاهش استرس بیماران آلزایمری
یک متخصص طب سالمندان، یکی از مؤثرترین راهکارها برای کاهش استرس و اضطراب بیماران مبتلا به آلزایمر در شرایط جنگی را حفظ نظم و روال همیشگی زندگی عنوان کرد. دکتر «پریسا طاهری» با تأکید بر اهمیت حفظ نظم و روال همیشگی زندگی(روتین روزانه) در مراقبت از سالمندان مبتلا به آلزایمر به بیان راهکارها و توصیههای کلیدی برای مراقبت از این افراد در شرایط جنگ و بحران پرداخت. به گفته وی، حفظ نظم و روتین روزانه یکی از مؤثرترین راهکارها برای کاهش استرس و اضطراب بیماران آلزایمری در شرایط پرتنش و جنگی است. این دانشیار دانشگاه خاطرنشان کرد: حضور یک فرد آشنا نظیر یکی از اعضای خانواده یا مراقب حرفهای باعث می شود بیمار احساس کند تنها نیست و احساس آرامش داشته باشد. به گفته دکتر «طاهری» در چنین شرایطی حتی حضور ساده و ساکت افراد خانواده کنار بیمار آلزایمری میتواند اضطرابش را کاهش دهد و به ثبات وضعیت روانی وی کمک کند. وی تأکید کرد: از پخش مداوم اخبار ترسناک یا تصاویر خشونت بار در حضور این بیماران اجتناب کنید زیرا منجر به بیقراری و بیخوابی بیمار میشود. دکتر «طاهری» داشتن ساعت خواب منظم، صرف وعدههای غذایی کافی و متعادل، مصرف منظم داروهای تجویزی و انجام فعالیتهای بدنی سبک مثل پیاده روی کوتاه را از جمله راهکارهای مؤثری برشمرد که در حفظ آرامش روحی و جلوگیری از بیقراری بیمار مبتلا به آلزایمر کمک میکند. متخصص طب سالمندان بیمارستان طالقانی یادآور شد که تحریک پذیری ناگهانی، پرخاشگری یا بیقراری در این بیماران ممکن است نشانه وجود مشکلات جسم یا روانی جدید(مثل عفونت ادراری، یبوست، کم آبی، درد و اضطراب و...) در بیمار باشد که باید مورد توجه قرار گیرد. وی توجه دقیق به نیازهای جسمی بیمار آلزایمری را مانع از بروز بیقراری در وی برشمرد و تغذیه مناسب، خواب کافی، مصرف منظم داروها و کنتر ل دردهای مزمن در بیمار را از جمله این نیازها عنوان کرد. این متخصص طب سالمندی با تأکید بر این که محیط های آشنا مانع بروز بیقراری در این بیماران میشود توصیه کرد تا حد امکان از بردن این بیماران به محیط ها و خانههای ناآشنا اجتناب شود. دانشیار دانشگاه علوم پزشکی شهیدبهشتی با اشاره به تأثیر ارتباط عاطفی اعضای خانواده در ایجاد آرامش در بیمار آلزایمری گفت: نشستن در کنار بیمار آلزایمری با آرامش باعث جلوگیری از بروز بی قراری در بیمار میشود. دکتر «طاهری» یادآور شد: اگر بیمار سوالات تکراری می پرسد به وی نگویید سوالاتش تکراری است زیرا منجر به افزایش بیقراری وی می شود.
توصیه هایی برای سلامت مادران باردار در بحران
یک متخصص زنان و زایمان گفت: مادران باردار و مادرانی که به تازگی صاحب فرزند شدهاند در اولویت امدادرسانی در شرایط جنگی و بحران هستند. دکتر «زهرا نائیجی» با اشاره به اهمیت توجه به سلامت مادران در شرایط بحرانی و جنگی اظهار کرد: در چنین شرایطی زنان، کودکان، سالمندان و افراد دارای معلولیت از جمله گروههایی هستند که به خدمات حمایتی و مراقبتی ویژه نیاز دارند. وی افزود: در این میان، زنان باردار و شیرده بخش قابل توجهی از جمعیت زنان در سنین باروری را تشکیل میدهند و حدود یک پنجم این جمعیت را شامل میشوند. به گفته وی، مادران باردار به دلیل نیاز بیشتر به آب، غذا و مراقبتهای بهداشتی و نیز محدودیت در جابهجایی، از جمله گروههایی هستند که باید مورد توجه ویژه قرار گیرند. وی با اشاره به پیامدهای بحران بر سلامت باروری زنان اظهار داشت: استرس شدید، سوءتغذیه و محدودیت دسترسی به خدمات سلامت محور در برخی نقاط سلامت مادران باردار و شیرده را با خطرات جدی مواجه میکند. دکتر «نائیجی» افزود: از جمله پیامدهای مهم در شرایط بحرانی میتوان به تغذیه ناکافی مادران باردار، افزایش عوارض بارداری، تولد نوزادان با وزن کم، کاهش شیردهی و حتی افزایش خطر مرگ مادر اشاره کرد، به همین دلیل لازم است برای کاهش عوارض ناشی از بحران، برنامههای مشخصی برای حفظ سلامت مادر، جنین و نوزاد طراحی و اجرا شود. وی ادامه داد: استقرار تیمهای عملیاتی برای شناسایی مادران باردار نیازمند خدمات، فراهم کردن شرایط زایمان ایمن و بهداشتی برای مادرانی که در آستانه زایمان هستند و همچنین مراقبت از مادر و نوزاد حداقل تا شش ساعت پس از زایمان از جمله اقدامات ضروری در شرایط بحران است. به گفته این استاد دانشگاه، مراقبتها باید در دوره پس از زایمان نیز ادامه یابد و در صورت بروز فوریتهای پزشکی، مادران به سطوح تخصصی درمانی ارجاع داده شوند. دکتر «نائیجی» همچنین توصیه کرد: مادران باردار باید به طور مرتب حرکات جنین و تغییرات بدنی خود را پایش کنند و در صورت مشاهده علامتهایی مانند خونریزی یا دردهای شکمی سریعاً به مراکز درمانی مراجعه کنند. وی اضافه کرد: مادرانی که بهتازگی زایمان کردهاند نیز در صورت بروز تب، لرز یا بیحالی شدید باید این علایم را جدی بگیرند و برای بررسیهای پزشکی اقدام کنند. وی در ادامه به ضرورت آمادگی مادران باردار در شرایط جابهجایی اشاره کرد و گفت: همراه داشتن یک کیف ضروری برای مادر باردار بسیار مهم است؛ این کیف باید شامل مدارک پزشکی دوران بارداری، آخرین سونوگرافی، آب معدنی، میانوعدههای مقوی و کمحجم، لوازم بهداشتی و داروهای مورد مصرف باشد. به گفته این متخصص زنان، مادران باردار در شرایط بحران باید از حضور در مکانهای پرازدحام خودداری کنند تا از وارد شدن ضربه احتمالی به شکم جلوگیری شود؛ همچنین بهتر است برای کاهش فشار بر کمر و لگن در وضعیت نیمهخوابیده قرار گیرند و در صورت وجود گرد و غبار ناشی از انفجار از ماسک یا در صورت نبود آن از پارچه مرطوب برای محافظت از مجاری تنفسی استفاده کنند.
یک متخصص طب سالمندان، یکی از مؤثرترین راهکارها برای کاهش استرس و اضطراب بیماران مبتلا به آلزایمر در شرایط جنگی را حفظ نظم و روال همیشگی زندگی عنوان کرد. دکتر «پریسا طاهری» با تأکید بر اهمیت حفظ نظم و روال همیشگی زندگی(روتین روزانه) در مراقبت از سالمندان مبتلا به آلزایمر به بیان راهکارها و توصیههای کلیدی برای مراقبت از این افراد در شرایط جنگ و بحران پرداخت. به گفته وی، حفظ نظم و روتین روزانه یکی از مؤثرترین راهکارها برای کاهش استرس و اضطراب بیماران آلزایمری در شرایط پرتنش و جنگی است. این دانشیار دانشگاه خاطرنشان کرد: حضور یک فرد آشنا نظیر یکی از اعضای خانواده یا مراقب حرفهای باعث می شود بیمار احساس کند تنها نیست و احساس آرامش داشته باشد. به گفته دکتر «طاهری» در چنین شرایطی حتی حضور ساده و ساکت افراد خانواده کنار بیمار آلزایمری میتواند اضطرابش را کاهش دهد و به ثبات وضعیت روانی وی کمک کند. وی تأکید کرد: از پخش مداوم اخبار ترسناک یا تصاویر خشونت بار در حضور این بیماران اجتناب کنید زیرا منجر به بیقراری و بیخوابی بیمار میشود. دکتر «طاهری» داشتن ساعت خواب منظم، صرف وعدههای غذایی کافی و متعادل، مصرف منظم داروهای تجویزی و انجام فعالیتهای بدنی سبک مثل پیاده روی کوتاه را از جمله راهکارهای مؤثری برشمرد که در حفظ آرامش روحی و جلوگیری از بیقراری بیمار مبتلا به آلزایمر کمک میکند. متخصص طب سالمندان بیمارستان طالقانی یادآور شد که تحریک پذیری ناگهانی، پرخاشگری یا بیقراری در این بیماران ممکن است نشانه وجود مشکلات جسم یا روانی جدید(مثل عفونت ادراری، یبوست، کم آبی، درد و اضطراب و...) در بیمار باشد که باید مورد توجه قرار گیرد. وی توجه دقیق به نیازهای جسمی بیمار آلزایمری را مانع از بروز بیقراری در وی برشمرد و تغذیه مناسب، خواب کافی، مصرف منظم داروها و کنتر ل دردهای مزمن در بیمار را از جمله این نیازها عنوان کرد. این متخصص طب سالمندی با تأکید بر این که محیط های آشنا مانع بروز بیقراری در این بیماران میشود توصیه کرد تا حد امکان از بردن این بیماران به محیط ها و خانههای ناآشنا اجتناب شود. دانشیار دانشگاه علوم پزشکی شهیدبهشتی با اشاره به تأثیر ارتباط عاطفی اعضای خانواده در ایجاد آرامش در بیمار آلزایمری گفت: نشستن در کنار بیمار آلزایمری با آرامش باعث جلوگیری از بروز بی قراری در بیمار میشود. دکتر «طاهری» یادآور شد: اگر بیمار سوالات تکراری می پرسد به وی نگویید سوالاتش تکراری است زیرا منجر به افزایش بیقراری وی می شود.
توصیه هایی برای سلامت مادران باردار در بحران
یک متخصص زنان و زایمان گفت: مادران باردار و مادرانی که به تازگی صاحب فرزند شدهاند در اولویت امدادرسانی در شرایط جنگی و بحران هستند. دکتر «زهرا نائیجی» با اشاره به اهمیت توجه به سلامت مادران در شرایط بحرانی و جنگی اظهار کرد: در چنین شرایطی زنان، کودکان، سالمندان و افراد دارای معلولیت از جمله گروههایی هستند که به خدمات حمایتی و مراقبتی ویژه نیاز دارند. وی افزود: در این میان، زنان باردار و شیرده بخش قابل توجهی از جمعیت زنان در سنین باروری را تشکیل میدهند و حدود یک پنجم این جمعیت را شامل میشوند. به گفته وی، مادران باردار به دلیل نیاز بیشتر به آب، غذا و مراقبتهای بهداشتی و نیز محدودیت در جابهجایی، از جمله گروههایی هستند که باید مورد توجه ویژه قرار گیرند. وی با اشاره به پیامدهای بحران بر سلامت باروری زنان اظهار داشت: استرس شدید، سوءتغذیه و محدودیت دسترسی به خدمات سلامت محور در برخی نقاط سلامت مادران باردار و شیرده را با خطرات جدی مواجه میکند. دکتر «نائیجی» افزود: از جمله پیامدهای مهم در شرایط بحرانی میتوان به تغذیه ناکافی مادران باردار، افزایش عوارض بارداری، تولد نوزادان با وزن کم، کاهش شیردهی و حتی افزایش خطر مرگ مادر اشاره کرد، به همین دلیل لازم است برای کاهش عوارض ناشی از بحران، برنامههای مشخصی برای حفظ سلامت مادر، جنین و نوزاد طراحی و اجرا شود. وی ادامه داد: استقرار تیمهای عملیاتی برای شناسایی مادران باردار نیازمند خدمات، فراهم کردن شرایط زایمان ایمن و بهداشتی برای مادرانی که در آستانه زایمان هستند و همچنین مراقبت از مادر و نوزاد حداقل تا شش ساعت پس از زایمان از جمله اقدامات ضروری در شرایط بحران است. به گفته این استاد دانشگاه، مراقبتها باید در دوره پس از زایمان نیز ادامه یابد و در صورت بروز فوریتهای پزشکی، مادران به سطوح تخصصی درمانی ارجاع داده شوند. دکتر «نائیجی» همچنین توصیه کرد: مادران باردار باید به طور مرتب حرکات جنین و تغییرات بدنی خود را پایش کنند و در صورت مشاهده علامتهایی مانند خونریزی یا دردهای شکمی سریعاً به مراکز درمانی مراجعه کنند. وی اضافه کرد: مادرانی که بهتازگی زایمان کردهاند نیز در صورت بروز تب، لرز یا بیحالی شدید باید این علایم را جدی بگیرند و برای بررسیهای پزشکی اقدام کنند. وی در ادامه به ضرورت آمادگی مادران باردار در شرایط جابهجایی اشاره کرد و گفت: همراه داشتن یک کیف ضروری برای مادر باردار بسیار مهم است؛ این کیف باید شامل مدارک پزشکی دوران بارداری، آخرین سونوگرافی، آب معدنی، میانوعدههای مقوی و کمحجم، لوازم بهداشتی و داروهای مورد مصرف باشد. به گفته این متخصص زنان، مادران باردار در شرایط بحران باید از حضور در مکانهای پرازدحام خودداری کنند تا از وارد شدن ضربه احتمالی به شکم جلوگیری شود؛ همچنین بهتر است برای کاهش فشار بر کمر و لگن در وضعیت نیمهخوابیده قرار گیرند و در صورت وجود گرد و غبار ناشی از انفجار از ماسک یا در صورت نبود آن از پارچه مرطوب برای محافظت از مجاری تنفسی استفاده کنند.