خوب است بدانیم
الزامات استراحت مطلق دوران بارداری
یک متخصص زنان و زایمان با تأکید بر این که استراحت مطلق در دوران بارداری تنها یک توصیه فیزیکی نیست، گفت: مدیریت تغذیه، پیشگیری از لخته شدن خون و مشارکت فعال پدر در فرایند درمان، اضطرابهای ناشی از بارداریهای پرخطر را به حداقل میرساند. دکتر «شمیم پیلهوری» در تشریح الزامات دوران استراحت مطلق اظهار کرد: این وضعیت معمولاً به دلیل وجود چالشهایی همچون فشار خون بالا، انقباضات زودهنگام، نارسایی دهانه رحم، خونریزی یا سوابق زایمان زودرس تجویز میشود تا از وقوع عوارض ناگوار برای مادر و جنین پیشگیری شود. وی با بیان این که استراحت مطلق نباید با بیتحرکی کامل اشتباه گرفته شود، تصریح کرد: کاهش شدید فعالیت فیزیکی میتواند زمینهساز بروز مشکلاتی جدی نظیر یبوست، افزایش وزن غیرضروری و از همه مهمتر، لخته شدن خون در عروق پا(ترومبوز) شود، لذا به مادران توصیه میشود حتی در بستر استراحت، حرکات ساده پا را به صورت متناوب انجام دهند. عضو هیئت علمی دانشگاه علوم پزشکی همدان بر لزوم بازنگری در رژیم غذایی تأکید کرد و افزود: با کاهش سطح تحرک، مصرف کالری نیز باید تنظیم شود. رژیم غذایی مادر در این دوران باید بر محور فیبر، کلسیم، آهن و پروتئین استوار باشد و در مقابل، مصرف چربیها و کربوهیدراتها محدود گردد تا از چاقی کاذب جلوگیری شود. دکتر «پیله وری» نقش همسران را در این دوران حیاتی دانست و گفت: همراهی همسر در مراجعات پزشکی، آگاهی او از علایم هشدار و مشارکت در فرایند مراقبت، نه تنها استرس مادر را کاهش میدهد، بلکه دقت در تصمیمگیریهای درمانی را دوچندان میکند. وی در پایان خاطرنشان کرد: مادرانی که در وضعیت استراحت مطلق هستند باید در صورت مشاهده علایمی نظیر انقباضات مکرر و شدید، خونریزی غیرطبیعی، پارگی کیسه آب، سردردهای مداوم(نشانه مسمومیت بارداری) یا اختلالات گوارشی پایدار، بلافاصله به مراکز درمانی مراجعه کنند.
کلید موفقیت تحصیلی کودکان بیش فعال
کودکانی که در سنین پایینتر مبتلا به اختلال بیش فعالی تشخیص داده میشوند، احتمال بیشتری دارد که نمرات بهتری کسب کنند و به دانشگاه بروند
یک مطالعه جدید میگوید اگر در سالهای اولیه دبستان به جای دوران دبیرستان، اختلال بیش فعالی در کودک تشخیص داده شود، آیندهای روشنتر خواهد داشت. به گزارش مهر، محققان گزارش دادند کودکانی که در سنین پایینتر مبتلا به اختلال بیش فعالی تشخیص داده میشوند، احتمال بیشتری دارد که نمرات بهتری کسب کنند و به دانشگاه بروند. همچنین احتمال تَرک تحصیل آن ها کمتر است. تیم تحقیق با مسئولیت «لوتا ولوتینن» محقق دکترا در دانشگاه هلسینکی در فنلاند، نتیجه گرفتند: «تشخیص اختلال بیش فعالی در سالهای اول مدرسه با عملکرد بهتر در مدرسه، انتخابهای بیشتر در رشتههای تحصیلی و احتمال کمتر تَرک تحصیل مرتبط بود». این تیم نوشت: «این یافتهها از توصیهها برای تشخیص زودهنگام پشتیبانی میکنند و غربالگری اختلال بیش فعالی قبل از ۱۲ سالگی باید در نظر گرفته شود». دکتر «ویکتور فورناری» معاون روانپزشکی کودک و نوجوان در بیمارستان نورثول زوکر هیلساید و مرکز پزشکی کودکان نورثول کوهن در کوئینز نیویورک، گفت: «تشخیص زودهنگام با فراهم کردن امکان دسترسی به حمایت، درمانهای اختلال بیش فعالی و تسهیلات ویژه از سوی مدارس مانند زمان اضافی در طول امتحانات، به کودکان یک مزیت میدهد.» «فورناری» افزود: «این مداخلات بسیار مهم هستند زیرا اغلب کودک احساس میکند که ظرفیت لازم را ندارد، در حالی که در واقع ممکن است هوش خوبی داشته باشد، اما دامنه توجه ضعیف آن ها دستاوردهای تحصیلی آن ها را محدود میکند.» برای مطالعه جدید، محققان بیش از 580 هزار کودک متولد فنلاند بین سالهای۱۹۹۰ تا ۱۹۹۹ را پیگیری کردند. از این گروه، حدود ۱۲۲۰۰ پسر و ۳۷۰۰ دختر مبتلا به اختلال بیش فعالی تشخیص داده شدند. این مطالعه زمان تشخیص اختلال بیش فعالی آن ها را با دستاوردهای تحصیلی آن ها مقایسه کرد تا ببیند آیا تشخیص زودهنگام تفاوتی در موفقیت آن ها ایجاد میکند یا خیر. محققان دریافتند که به طور کلی، هر کودکی که اختلال بیش فعالی دارد، نتایج تحصیلی ضعیفتری نسبت به کودکان بدون تشخیص داشت. با این حال، عملکرد مدرسه کودکان بر اساس سن تشخیص به طور قابل توجهی متفاوت بود، به طوری که آنهایی که در اوایل تحصیل تشخیص داده شدند، عملکرد بهتری نسبت به آنهایی که در حدود ۱۶ سالگی یا بعد از آن تشخیص داده شدند، داشتند. «فورناری» گفت: «بسیار مهم است که جوانان مبتلا به اختلال بیش فعالی در اوایل آموزش شناسایی شوند تا بتوانند از نظر تحصیلی به حداکثر پتانسیل خود برسند و اطمینان حاصل شود که در سیستم آموزشی باقی میمانند و از مدرسه اخراج نمیشوند.» وی خاطرنشان کرد که این امر میتواند برای والدین کودکانی که مشکلات کمبود توجه دارند اما بیشفعال نیستند، بسیار دشوار باشد.
خدمات رایگان روانپزشکی، روانشناسی و مددکاری اجتماعی در مراکز «سراج»
۱۰۶ مرکز «سراج» سلامت روانی و اجتماعی در کشور فعال است
مدیرکل دفتر سلامت روانی، اجتماعی و اعتیاد وزارت بهداشت با تأکید بر توسعه خدمات سلامت روان در کشور گفت: مردم میتوانند از طریق مراکز جامع سلامت، مراکز «سراج» و سامانه تلفنی ۱۹۰ بهصورت رایگان خدمات غربالگری، مشاوره و حمایتهای تخصصی سلامت روان دریافت کنند. به گزارش وبدا، دکتر محمدرضا «شالبافان» در نشست «خودمراقبتی و سلامت روان مبتنی بر دانش» و رونمایی از طرح ملی خودارزیابی سلامت روان کادر سلامت که همزمان با هفته ملی سلامت در وزارت بهداشت برگزار شد، اظهار کرد: سلامت روان امروز از فضای صرفاً بیمارستانی و کلینیکی خارج و به متن جامعه و زندگی مردم وارد شده است. وی با اشاره به اهمیت آموزش عمومی و ارتقای سواد سلامت روان افزود: خودمراقبتی زمانی اثربخش خواهد بود که مبتنی بر دانش و شواهد علمی باشد و افراد بتوانند علایم غیرطبیعی را بهموقع تشخیص دهند و برای دریافت خدمات تخصصی اقدام کنند. دکتر «شالبافان» با اشاره به گستردگی شبکه بهداشت کشور گفت: مراکز جامع سلامت که خدماتی مانند واکسیناسیون، مراقبتهای مادر و کودک و خدمات پیش از ازدواج را ارائه میکنند، در سراسر کشور فعال هستند و هیچ منطقهای خارج از پوشش این شبکه نیست. وی افزود: در تمامی مراکز جامع سلامت، خدمات غربالگری سلامت روان توسط مراقبان سلامت انجام میشود و در حال حاضر حدود سههزار و ۵۰۰ روانشناس در این مراکز فعالیت دارند که برنامهریزی برای افزایش تعداد آنان در حال انجام است. مدیرکل دفتر سلامت روانی، اجتماعی و اعتیاد وزارت بهداشت تأکید کرد: مردم باید بدانند که میتوانند برای دریافت خدمات سلامت روان و خدمات تخصصی روانشناسی به مراکز جامع سلامت مراجعه کنند و این خدمات بهصورت رایگان ارائه میشود. وی با اشاره به توسعه مراکز «سراج» در کشور اظهار کرد: در حال حاضر ۱۰۶ مرکز «سراج» سلامت روانی و اجتماعی در کشور فعال است که در آنها خدمات روانپزشکی، روانشناسی و مددکاری اجتماعی بهصورت همزمان و رایگان ارائه میشود. دکتر «شالبافان» ادامه داد: این مراکز با همکاری وزارت کشور، فرمانداریها، سازمان بهزیستی، جمعیت هلال احمر، کمیته امداد و آموزش و پرورش فعالیت میکنند و خدمات آنها بهصورت پیوسته و ارجاعمحور دنبال میشود. وی خاطرنشان کرد: در روزهای اخیر نیز ۱۰ مرکز جدید سراج افتتاح شده و روند توسعه این مراکز در کشور ادامه دارد. مدیرکل دفتر سلامت روانی، اجتماعی و اعتیاد وزارت بهداشت با اشاره به راهاندازی خط تلفنی ۱۹۰ در حوزه سلامت روان گفت: این سامانه از ساعت ۸ صبح فعال است و خدمات مشاوره و راهنمایی رایگان توسط روانشناسان دانشگاههای علوم پزشکی در آن ارائه میشود. دکتر «شالبافان» با بیان این که بیش از ۷۰۰ روانشناس دانشگاههای علوم پزشکی در این طرح مشارکت داشتهاند، تصریح کرد: اساتید روانپزشکی و روانشناسی نیز بهصورت داوطلبانه بر روند علمی خدمات نظارت و پشتیبانی تخصصی داشتهاند. وی همچنین از توجه ویژه وزارت بهداشت به اختلال استرس پس از سانحه(PTSD) خبر داد و گفت: در کنار اضطراب و افسردگی، علایم این اختلال نیز در برنامههای غربالگری سلامت روان مورد توجه قرار خواهد گرفت. مدیرکل دفتر سلامت روانی، اجتماعی و اعتیاد وزارت بهداشت با تأکید بر ضرورت استفاده از منابع علمی معتبر در حوزه سلامت روان افزود: برخی مطالب منتشر شده در فضای مجازی فاقد پشتوانه علمی هستند و مردم باید اطلاعات سلامت روان را از منابع تخصصی و معتبر دریافت کنند. همچنین محتوای راهنمای عمومی برای ارتقای سلامت روان در جامعه که از سوی دفتر سلامت روانی اجتماعی و اعتیاد وزارت بهداشت، درمان و آموزش پزشکی تدوین شده، در دسترس است.
یک متخصص زنان و زایمان با تأکید بر این که استراحت مطلق در دوران بارداری تنها یک توصیه فیزیکی نیست، گفت: مدیریت تغذیه، پیشگیری از لخته شدن خون و مشارکت فعال پدر در فرایند درمان، اضطرابهای ناشی از بارداریهای پرخطر را به حداقل میرساند. دکتر «شمیم پیلهوری» در تشریح الزامات دوران استراحت مطلق اظهار کرد: این وضعیت معمولاً به دلیل وجود چالشهایی همچون فشار خون بالا، انقباضات زودهنگام، نارسایی دهانه رحم، خونریزی یا سوابق زایمان زودرس تجویز میشود تا از وقوع عوارض ناگوار برای مادر و جنین پیشگیری شود. وی با بیان این که استراحت مطلق نباید با بیتحرکی کامل اشتباه گرفته شود، تصریح کرد: کاهش شدید فعالیت فیزیکی میتواند زمینهساز بروز مشکلاتی جدی نظیر یبوست، افزایش وزن غیرضروری و از همه مهمتر، لخته شدن خون در عروق پا(ترومبوز) شود، لذا به مادران توصیه میشود حتی در بستر استراحت، حرکات ساده پا را به صورت متناوب انجام دهند. عضو هیئت علمی دانشگاه علوم پزشکی همدان بر لزوم بازنگری در رژیم غذایی تأکید کرد و افزود: با کاهش سطح تحرک، مصرف کالری نیز باید تنظیم شود. رژیم غذایی مادر در این دوران باید بر محور فیبر، کلسیم، آهن و پروتئین استوار باشد و در مقابل، مصرف چربیها و کربوهیدراتها محدود گردد تا از چاقی کاذب جلوگیری شود. دکتر «پیله وری» نقش همسران را در این دوران حیاتی دانست و گفت: همراهی همسر در مراجعات پزشکی، آگاهی او از علایم هشدار و مشارکت در فرایند مراقبت، نه تنها استرس مادر را کاهش میدهد، بلکه دقت در تصمیمگیریهای درمانی را دوچندان میکند. وی در پایان خاطرنشان کرد: مادرانی که در وضعیت استراحت مطلق هستند باید در صورت مشاهده علایمی نظیر انقباضات مکرر و شدید، خونریزی غیرطبیعی، پارگی کیسه آب، سردردهای مداوم(نشانه مسمومیت بارداری) یا اختلالات گوارشی پایدار، بلافاصله به مراکز درمانی مراجعه کنند.
کلید موفقیت تحصیلی کودکان بیش فعال
کودکانی که در سنین پایینتر مبتلا به اختلال بیش فعالی تشخیص داده میشوند، احتمال بیشتری دارد که نمرات بهتری کسب کنند و به دانشگاه بروند
یک مطالعه جدید میگوید اگر در سالهای اولیه دبستان به جای دوران دبیرستان، اختلال بیش فعالی در کودک تشخیص داده شود، آیندهای روشنتر خواهد داشت. به گزارش مهر، محققان گزارش دادند کودکانی که در سنین پایینتر مبتلا به اختلال بیش فعالی تشخیص داده میشوند، احتمال بیشتری دارد که نمرات بهتری کسب کنند و به دانشگاه بروند. همچنین احتمال تَرک تحصیل آن ها کمتر است. تیم تحقیق با مسئولیت «لوتا ولوتینن» محقق دکترا در دانشگاه هلسینکی در فنلاند، نتیجه گرفتند: «تشخیص اختلال بیش فعالی در سالهای اول مدرسه با عملکرد بهتر در مدرسه، انتخابهای بیشتر در رشتههای تحصیلی و احتمال کمتر تَرک تحصیل مرتبط بود». این تیم نوشت: «این یافتهها از توصیهها برای تشخیص زودهنگام پشتیبانی میکنند و غربالگری اختلال بیش فعالی قبل از ۱۲ سالگی باید در نظر گرفته شود». دکتر «ویکتور فورناری» معاون روانپزشکی کودک و نوجوان در بیمارستان نورثول زوکر هیلساید و مرکز پزشکی کودکان نورثول کوهن در کوئینز نیویورک، گفت: «تشخیص زودهنگام با فراهم کردن امکان دسترسی به حمایت، درمانهای اختلال بیش فعالی و تسهیلات ویژه از سوی مدارس مانند زمان اضافی در طول امتحانات، به کودکان یک مزیت میدهد.» «فورناری» افزود: «این مداخلات بسیار مهم هستند زیرا اغلب کودک احساس میکند که ظرفیت لازم را ندارد، در حالی که در واقع ممکن است هوش خوبی داشته باشد، اما دامنه توجه ضعیف آن ها دستاوردهای تحصیلی آن ها را محدود میکند.» برای مطالعه جدید، محققان بیش از 580 هزار کودک متولد فنلاند بین سالهای۱۹۹۰ تا ۱۹۹۹ را پیگیری کردند. از این گروه، حدود ۱۲۲۰۰ پسر و ۳۷۰۰ دختر مبتلا به اختلال بیش فعالی تشخیص داده شدند. این مطالعه زمان تشخیص اختلال بیش فعالی آن ها را با دستاوردهای تحصیلی آن ها مقایسه کرد تا ببیند آیا تشخیص زودهنگام تفاوتی در موفقیت آن ها ایجاد میکند یا خیر. محققان دریافتند که به طور کلی، هر کودکی که اختلال بیش فعالی دارد، نتایج تحصیلی ضعیفتری نسبت به کودکان بدون تشخیص داشت. با این حال، عملکرد مدرسه کودکان بر اساس سن تشخیص به طور قابل توجهی متفاوت بود، به طوری که آنهایی که در اوایل تحصیل تشخیص داده شدند، عملکرد بهتری نسبت به آنهایی که در حدود ۱۶ سالگی یا بعد از آن تشخیص داده شدند، داشتند. «فورناری» گفت: «بسیار مهم است که جوانان مبتلا به اختلال بیش فعالی در اوایل آموزش شناسایی شوند تا بتوانند از نظر تحصیلی به حداکثر پتانسیل خود برسند و اطمینان حاصل شود که در سیستم آموزشی باقی میمانند و از مدرسه اخراج نمیشوند.» وی خاطرنشان کرد که این امر میتواند برای والدین کودکانی که مشکلات کمبود توجه دارند اما بیشفعال نیستند، بسیار دشوار باشد.
خدمات رایگان روانپزشکی، روانشناسی و مددکاری اجتماعی در مراکز «سراج»
۱۰۶ مرکز «سراج» سلامت روانی و اجتماعی در کشور فعال است
مدیرکل دفتر سلامت روانی، اجتماعی و اعتیاد وزارت بهداشت با تأکید بر توسعه خدمات سلامت روان در کشور گفت: مردم میتوانند از طریق مراکز جامع سلامت، مراکز «سراج» و سامانه تلفنی ۱۹۰ بهصورت رایگان خدمات غربالگری، مشاوره و حمایتهای تخصصی سلامت روان دریافت کنند. به گزارش وبدا، دکتر محمدرضا «شالبافان» در نشست «خودمراقبتی و سلامت روان مبتنی بر دانش» و رونمایی از طرح ملی خودارزیابی سلامت روان کادر سلامت که همزمان با هفته ملی سلامت در وزارت بهداشت برگزار شد، اظهار کرد: سلامت روان امروز از فضای صرفاً بیمارستانی و کلینیکی خارج و به متن جامعه و زندگی مردم وارد شده است. وی با اشاره به اهمیت آموزش عمومی و ارتقای سواد سلامت روان افزود: خودمراقبتی زمانی اثربخش خواهد بود که مبتنی بر دانش و شواهد علمی باشد و افراد بتوانند علایم غیرطبیعی را بهموقع تشخیص دهند و برای دریافت خدمات تخصصی اقدام کنند. دکتر «شالبافان» با اشاره به گستردگی شبکه بهداشت کشور گفت: مراکز جامع سلامت که خدماتی مانند واکسیناسیون، مراقبتهای مادر و کودک و خدمات پیش از ازدواج را ارائه میکنند، در سراسر کشور فعال هستند و هیچ منطقهای خارج از پوشش این شبکه نیست. وی افزود: در تمامی مراکز جامع سلامت، خدمات غربالگری سلامت روان توسط مراقبان سلامت انجام میشود و در حال حاضر حدود سههزار و ۵۰۰ روانشناس در این مراکز فعالیت دارند که برنامهریزی برای افزایش تعداد آنان در حال انجام است. مدیرکل دفتر سلامت روانی، اجتماعی و اعتیاد وزارت بهداشت تأکید کرد: مردم باید بدانند که میتوانند برای دریافت خدمات سلامت روان و خدمات تخصصی روانشناسی به مراکز جامع سلامت مراجعه کنند و این خدمات بهصورت رایگان ارائه میشود. وی با اشاره به توسعه مراکز «سراج» در کشور اظهار کرد: در حال حاضر ۱۰۶ مرکز «سراج» سلامت روانی و اجتماعی در کشور فعال است که در آنها خدمات روانپزشکی، روانشناسی و مددکاری اجتماعی بهصورت همزمان و رایگان ارائه میشود. دکتر «شالبافان» ادامه داد: این مراکز با همکاری وزارت کشور، فرمانداریها، سازمان بهزیستی، جمعیت هلال احمر، کمیته امداد و آموزش و پرورش فعالیت میکنند و خدمات آنها بهصورت پیوسته و ارجاعمحور دنبال میشود. وی خاطرنشان کرد: در روزهای اخیر نیز ۱۰ مرکز جدید سراج افتتاح شده و روند توسعه این مراکز در کشور ادامه دارد. مدیرکل دفتر سلامت روانی، اجتماعی و اعتیاد وزارت بهداشت با اشاره به راهاندازی خط تلفنی ۱۹۰ در حوزه سلامت روان گفت: این سامانه از ساعت ۸ صبح فعال است و خدمات مشاوره و راهنمایی رایگان توسط روانشناسان دانشگاههای علوم پزشکی در آن ارائه میشود. دکتر «شالبافان» با بیان این که بیش از ۷۰۰ روانشناس دانشگاههای علوم پزشکی در این طرح مشارکت داشتهاند، تصریح کرد: اساتید روانپزشکی و روانشناسی نیز بهصورت داوطلبانه بر روند علمی خدمات نظارت و پشتیبانی تخصصی داشتهاند. وی همچنین از توجه ویژه وزارت بهداشت به اختلال استرس پس از سانحه(PTSD) خبر داد و گفت: در کنار اضطراب و افسردگی، علایم این اختلال نیز در برنامههای غربالگری سلامت روان مورد توجه قرار خواهد گرفت. مدیرکل دفتر سلامت روانی، اجتماعی و اعتیاد وزارت بهداشت با تأکید بر ضرورت استفاده از منابع علمی معتبر در حوزه سلامت روان افزود: برخی مطالب منتشر شده در فضای مجازی فاقد پشتوانه علمی هستند و مردم باید اطلاعات سلامت روان را از منابع تخصصی و معتبر دریافت کنند. همچنین محتوای راهنمای عمومی برای ارتقای سلامت روان در جامعه که از سوی دفتر سلامت روانی اجتماعی و اعتیاد وزارت بهداشت، درمان و آموزش پزشکی تدوین شده، در دسترس است.