)
سلامت نامه
چگونه«خواب طلایی» داشته باشیم؟!
بازه زمانی که با ریتم شبانه روزی بدن بیشترین هماهنگی را دارد، در بزرگسالان، معمولاً بین ۱۰ شب تا ۲ بامداد است، اما در کودکان، نوجوانان و سالمندان، زمان ورود به مراحل خواب عمیق، متفاوت است
چرا در فصل بهار بیشتر خواب آلود می شویم؟
نوسان دمای هوا در فصل بهار باعث مصرف بیشتر انرژی و خستگی عمومی بدن میشود
10 صفحه اول
پربازدیدترین اخبار
