یک فوق تخصص قلب و عروق با اشاره به این که بیماری‌های غیرواگیر، عامل اصلی مرگ و میر افراد در جهان است، پیاده روی منظم روزانه را مداخله‌ای ساده، کم هزینه، ایمن و موثر در پیشگیری از این بیماری‌ها عنوان کرد. دکتر «احسان فیروزی» با اشاره به اثر فعالیت‌ فیزیکی در پیشگیری از بیماری‌های غیرواگیر گفت: بیماری‌های غیرواگیر، عامل اصلی مرگ و میر افراد در جهان محسوب می‌شوند. وی بیمار‌ی‌های قلبی و عروقی، پرفشاری خون، سکته‌های قلبی و مغزی، دیابت، اضافه وزن، بدخیمی‌ها و بیماری‌های مزمن تنفسی را از جمله بیماری‌های غیرواگیر برشمرد. این متخصص بیماری‌های داخلی با اشاره به تعریف انجمن قلب اروپا، فشار خون بالای 14 روی 9 یا بالاتر از سیستول140 میلیمتر جیوه روی دیاستول 90 میلیمتر جیوه را پرفشاری خون عنوان کرد که کاندیدای درمان دارویی و اصلاح سبک زندگی است. وی فشارخون کمتر از 120 روی 70 را فشارخون نرمال یا طبیعی ذکر کرد و یادآور شد: حد مرزی فشارخون به معنای محدوده ای از فشارخون است که فشارسیستولی و دیاستولی بالاتر از فشار طبیعی است اما هنوز در حد خطرناک قرار ندارد. به گفته دکتر «فیروزی»، محدوده مرزی فشارخون برای فشارخون سیستولیک بین 120 تا 140 و برای فشارخون دیاستولیک بین70 تا 90 میلی متر جیوه است. این موارد اگرچه در گام اول کاندیدای درمان دارویی نیستند اما حتماً باید سبک زندگی خود را اصلاح کنند. این فوق تخصص قلب و عروق، پرفشاری خون را بیماری خاموشی دانست که عوارض ناشی از آن بر ارگان‌های مختلف بدن مشاهده می شود. دکتر «فیروزی» بروز انواع سکته‌های مغزی هموراژیک یا ایسکمیک(همراه با خونریزی یا کم خونی) و بروز  بیماری‌های شناختی را از عوارض مغزی فشارخون بالا عنوان کرد و افزایش ضخامت قلب و در نتیجه ایجاد نارسایی قلبی، آریتمی و بیماری‌های عروق کرونر یا سکته های قلبی را نیز از عوارض قلبی این بیماری خاموش برشمرد. به گفته وی، فشارخون بالا با تاثیر بر شبکیه چشم فرد را دچار عوارض بینایی می کند و همچنین با تاثیر بر کلیه باعث نارسایی کلیه می‌شود. وی با اشاره به تاثیر فعالیت فیزیکی در کنترل پرفشاری‌ خون،  ورزش‌های هوازی را از مهم ترین فعالیت‌ها در این خصوص برشمرد که پیاده‌روی تند، دویدن آهسته، شنا، دوچرخه سواری و هر نوع فعالیت منجر به نفس‌نفس زدن از آن جمله هستند. این فوق تخصص قلب با تاکید بر انجام ورزش منظم و پیوسته به افراد توصیه کرد: مدت زمان انجام ورزش‌های هوازی با شدت متوسط 150 تا 300 دقیقه در هفته(حداقل پنج روز در هفته و حداقل روزی 30 دقیقه) است و درصورت انجام ورزش با شدت بیشتر 75 تا 150 دقیقه در هفته(حداقل سه روز در هفته و روزی 25 دقیقه) است. وی با تاکید بر انجام توامان ورزش‌های مقاومتی و هوازی گفت: ورزش‌های مقاومتی دو نوع ایزومتریک(مثل پلانک) و دینامیک(مثل بشین پاشو، شنا و اسکات) هستند. ورزش‌های مقاومتی هنگامی موثرند که در کنار ورزش‌های هوازی حداقل دو تا سه نوبت در هفته تکرار شوند. دکتر «فیروزی» با اشاره به اهمیت و ضرورت انجام فعالیت‌ فیزیکی روزانه در پیشگیری از بیماری‌های غیرواگیر یادآور شد: همه افراد با توجه به توان، وضعیت و شرایط خود می‌توانند به انجام روزانه ورزش و فعالیت فیزیکی مبادرت کنند. به گفته وی، افراد ناتوان نیز می‌توانند حداقل نرمش‌های سبک روزانه را انجام دهند و حتی اگر فعالیت فیزیکی آنان در جرگه ورزش‌های هوازی یا مقاومتی قرار نداشته نباشد در ارتقا و حفظ سلامت آنان تاثیر دارد. فوق تخصص قلب و عروق دانشگاه علوم پزشکی شهید بهشتی، پیاده روی روزانه را یک مداخله بسیار ساده با هزینه کم، ایمنی بالا و دسترسی آسان عنوان کرد که دارای قابلیت اجرایی بالاست.