سلامت نامه
نویسنده:
مترجم:
ساماندهی داروها در خانه
داروهای نیمه مصرف شده، قرصها، کپسولها و شربتهای تاریخ گذشته باید بهدرستی از چرخه مصرف خارج شوند، زیرا نگهداری نادرست آنها میتواند زمینهساز مصرف اتفاقی یا ناآگاهانه در کودکان و سایر اعضای خانواده شود
معاون غذا و داروی دانشگاه علوم پزشکی خراسان شمالی با تأکید بر اهمیت ساماندهی قفسه دارویی منزل و رعایت اصول ایمنی در استفاده از مواد شوینده و پاککننده گفت: خانوادهها باید داروهای تاریخ گذشته، فرآوردههای بلااستفاده و مواد شیمیایی خانگی را بهدرستی نگهداری یا معدوم کنند تا از بروز مسمومیتها و حوادث ناخواسته پیشگیری شود. دکتر «عباسی» با بیان این که در بسیاری از منازل، داروهای نیمه مصرف شده، قرصها، کپسولها و شربتهای تاریخ گذشته در قفسهها باقی میماند، اظهار کرد: این داروها باید بهدرستی از چرخه مصرف خارج شوند، زیرا نگهداری نادرست آنها میتواند زمینهساز مصرف اتفاقی یا ناآگاهانه در کودکان و سایر اعضای خانواده شود. وی افزود: داروهایی که تاریخ انقضای آنها فرا رسیده است، باید از بستهبندی اصلی خارج و در کیسه زباله ریخته و معدوم شوند؛ برای جلوگیری از مصرف نابجای این داروها، بهتر است قرصها و کپسولها با زبالههای تر، مانند تفاله چای مخلوط شوند تا ظاهر ناخوشایند آنها مانع استفاده احتمالی شود. وی ادامه داد: تاریخ انقضای داروها معمولاً روی جعبه مقوایی، انتهای ورقههای آلومینیومی بستهبندی قرصها و کپسولها، روی شیشه آمپول و ویالهای تزریقی و نیز در انتهای تیوب یا روی جعبه پمادها و کرمها درج میشود و باید هنگام بررسی داروها به این موارد دقت شود. دکتر «عباسی» تصریح کرد: شربتهای تاریخ گذشته باید در فاضلاب خالی و شیشه آنها دور ریخته شود؛ همچنین سوسپانسیون آنتیبیوتیکها پس از ۱۰ روز از شروع مصرف، دیگر قابل استفاده نیستند و باید دور انداخته شوند. قطرههای چشمی نیز از یک ماه پس از باز شدن در، استریل نیستند و باید معدوم شوند. وی یادآور شد: آمپولها و سرنگهای تاریخ گذشته نیز باید داخل کیسه زباله ریخته و معدوم شوند. همچنین کرمها و فرآوردههای آرایشی و بهداشتی نیز تاریخ مصرف مشخصی پس از باز شدن دارند که معمولاً با یک عدد در کنار علامت قوطیِ درِ باز روی بستهبندی درج میشود و بسته به نوع محصول، بین ۶ تا ۲۴ ماه متغیر است. معاون غذا و داروی دانشگاه علوم پزشکی خراسان شمالی اظهار کرد: داروهایی که هنوز تاریخ انقضای آنها نرسیده اما در منزل مورد استفاده نیستند، قابل عودت به داروخانهها نیستند و بهتر است معدوم شوند؛ داروخانههای شهر نیز از پس گرفتن این داروها معذور هستند. دکتر «عباسی» خاطرنشان کرد: مواد شیمیایی، شویندهها، نفت، بنزین و داروها بهویژه شربت تَرک اعتیاد متادون، باید همواره در ظرف اصلی خود نگهداری شوند و هرگز نباید در ظروف مواد خوراکی مانند بطری نوشابه ریخته شوند، زیرا این کار میتواند منجر به مصرف اشتباهی و مسمومیت شدید کودکان شود. وی با بیان این که در صورت بلع یا استنشاق هرگونه ماده غیرخوراکی و سمی باید فوراً اقدام شود، گفت: در چنین شرایطی خانوادهها باید بدون اتلاف وقت با اورژانس ۱۱۵ یا مرکز اطلاعرسانی داروها و سموم ۱۹۰ تماس بگیرند.
نشانههای هشداردهنده اعتیاد به اینترنت
اعتیاد به اینترنت یا استفاده مشکلزا از اینترنت، وضعیتی است که فرد بهصورت اجباری و خارج از کنترل، زمان زیادی را در اینترنت، شبکههای اجتماعی یا بازیهای آنلاین سپری میکند
یک عضو هیئت علمی دانشگاه، نقش قشر پیشپیشانی در کنترل رفتار و پیشگیری از استفاده افراطی از فضای مجازی را تشریح کرد. به گزارش وبدا، دکتر «رضا بیدکی» با اشاره به نقش مهم قشر پیشپیشانی (Prefrontal Cortex) در عملکرد مغز، اظهار داشت: این بخش از مغز در بسیاری از عملکردهای مهم از جمله تصمیمگیری، برنامهریزی، کنترل تکانه، بازداری پاسخ و خودتنظیمی نقش اساسی دارد. وی افزود: خودکنترلی، نوعی مهارت برای بازداری پاسخها و کنترل صحیح و بهموقع هیجانات است و اختلال در این توانایی میتواند فرد را در معرض رفتارهای اجباری و استفاده افراطی از اینترنت قرار دهد. دکتر «بیدکی» با بیان این که علت دقیق اعتیاد به اینترنت هنوز بهطور کامل مشخص نشده است، گفت: عوامل مختلفی از جمله زمینههای ژنتیکی، اختلال در فرآیندهای سلولهای عصبی، عوامل روانشناختی مانند اضطراب و افسردگی و برخی ویژگیهای شخصیتی میتوانند در افزایش استعداد فرد برای ابتلا به استفاده مشکلزا از اینترنت نقش داشته باشند. وی ادامه داد: اعتیاد به اینترنت یا استفاده مشکلزا از اینترنت، وضعیتی است که فرد بهصورت اجباری و خارج از کنترل، زمان زیادی را در اینترنت، شبکههای اجتماعی یا بازیهای آنلاین سپری میکند، بهگونهای که این مسئله میتواند عملکرد روزمره، تحصیلی، شغلی و روابط اجتماعی او را تحت تأثیر قرار دهد. این عضو هیئت علمی دانشگاه علوم پزشکی شهید صدوقی یزد، نگرانی و اشتغال ذهنی دائمی نسبت به فضای مجازی، ناتوانی در کاهش زمان استفاده، اضطراب و بیقراری هنگام قطع ارتباط و به تعویق انداختن وظایف روزمره را از جمله نشانههای هشداردهنده عنوان کرد. دکتر «بیدکی» با اشاره به آسیبپذیری بیشتر کودکان و نوجوانان در برابر استفاده افراطی از اینترنت، تصریح کرد: این مسئله میتواند با افت تحصیلی، اختلال خواب، اضطراب، کاهش روابط اجتماعی، احساس تنهایی و افزایش وزن همراه باشد و استفاده طولانیمدت از ابزارهای دیجیتال نیز ممکن است مشکلات جسمی ایجاد کند. وی تأکید کرد: هرچه فرد بتواند میزان استفاده از اینترنت را مدیریت و مهارتهای خودکنترلی و بازداری پاسخ را تقویت کند، زمینه برای بهبود سلامت روان و عزتنفس نیز فراهمتر خواهد شد. این متخصص خاطرنشان کرد: در مواردی که استفاده از اینترنت از کنترل فرد خارج شده و عملکرد روزمره او را مختل کرده است، ارزیابی و درمان توسط روانشناس یا روانپزشک ضروری است. محدود کردن آگاهانه زمان استفاده از اینترنت و جایگزین کردن آن با فعالیتهای ورزشی، اجتماعی و فیزیکی از جمله راهکارهای مؤثر در مدیریت این مشکل است.
داروهای نیمه مصرف شده، قرصها، کپسولها و شربتهای تاریخ گذشته باید بهدرستی از چرخه مصرف خارج شوند، زیرا نگهداری نادرست آنها میتواند زمینهساز مصرف اتفاقی یا ناآگاهانه در کودکان و سایر اعضای خانواده شود
معاون غذا و داروی دانشگاه علوم پزشکی خراسان شمالی با تأکید بر اهمیت ساماندهی قفسه دارویی منزل و رعایت اصول ایمنی در استفاده از مواد شوینده و پاککننده گفت: خانوادهها باید داروهای تاریخ گذشته، فرآوردههای بلااستفاده و مواد شیمیایی خانگی را بهدرستی نگهداری یا معدوم کنند تا از بروز مسمومیتها و حوادث ناخواسته پیشگیری شود. دکتر «عباسی» با بیان این که در بسیاری از منازل، داروهای نیمه مصرف شده، قرصها، کپسولها و شربتهای تاریخ گذشته در قفسهها باقی میماند، اظهار کرد: این داروها باید بهدرستی از چرخه مصرف خارج شوند، زیرا نگهداری نادرست آنها میتواند زمینهساز مصرف اتفاقی یا ناآگاهانه در کودکان و سایر اعضای خانواده شود. وی افزود: داروهایی که تاریخ انقضای آنها فرا رسیده است، باید از بستهبندی اصلی خارج و در کیسه زباله ریخته و معدوم شوند؛ برای جلوگیری از مصرف نابجای این داروها، بهتر است قرصها و کپسولها با زبالههای تر، مانند تفاله چای مخلوط شوند تا ظاهر ناخوشایند آنها مانع استفاده احتمالی شود. وی ادامه داد: تاریخ انقضای داروها معمولاً روی جعبه مقوایی، انتهای ورقههای آلومینیومی بستهبندی قرصها و کپسولها، روی شیشه آمپول و ویالهای تزریقی و نیز در انتهای تیوب یا روی جعبه پمادها و کرمها درج میشود و باید هنگام بررسی داروها به این موارد دقت شود. دکتر «عباسی» تصریح کرد: شربتهای تاریخ گذشته باید در فاضلاب خالی و شیشه آنها دور ریخته شود؛ همچنین سوسپانسیون آنتیبیوتیکها پس از ۱۰ روز از شروع مصرف، دیگر قابل استفاده نیستند و باید دور انداخته شوند. قطرههای چشمی نیز از یک ماه پس از باز شدن در، استریل نیستند و باید معدوم شوند. وی یادآور شد: آمپولها و سرنگهای تاریخ گذشته نیز باید داخل کیسه زباله ریخته و معدوم شوند. همچنین کرمها و فرآوردههای آرایشی و بهداشتی نیز تاریخ مصرف مشخصی پس از باز شدن دارند که معمولاً با یک عدد در کنار علامت قوطیِ درِ باز روی بستهبندی درج میشود و بسته به نوع محصول، بین ۶ تا ۲۴ ماه متغیر است. معاون غذا و داروی دانشگاه علوم پزشکی خراسان شمالی اظهار کرد: داروهایی که هنوز تاریخ انقضای آنها نرسیده اما در منزل مورد استفاده نیستند، قابل عودت به داروخانهها نیستند و بهتر است معدوم شوند؛ داروخانههای شهر نیز از پس گرفتن این داروها معذور هستند. دکتر «عباسی» خاطرنشان کرد: مواد شیمیایی، شویندهها، نفت، بنزین و داروها بهویژه شربت تَرک اعتیاد متادون، باید همواره در ظرف اصلی خود نگهداری شوند و هرگز نباید در ظروف مواد خوراکی مانند بطری نوشابه ریخته شوند، زیرا این کار میتواند منجر به مصرف اشتباهی و مسمومیت شدید کودکان شود. وی با بیان این که در صورت بلع یا استنشاق هرگونه ماده غیرخوراکی و سمی باید فوراً اقدام شود، گفت: در چنین شرایطی خانوادهها باید بدون اتلاف وقت با اورژانس ۱۱۵ یا مرکز اطلاعرسانی داروها و سموم ۱۹۰ تماس بگیرند.
نشانههای هشداردهنده اعتیاد به اینترنت
اعتیاد به اینترنت یا استفاده مشکلزا از اینترنت، وضعیتی است که فرد بهصورت اجباری و خارج از کنترل، زمان زیادی را در اینترنت، شبکههای اجتماعی یا بازیهای آنلاین سپری میکند
یک عضو هیئت علمی دانشگاه، نقش قشر پیشپیشانی در کنترل رفتار و پیشگیری از استفاده افراطی از فضای مجازی را تشریح کرد. به گزارش وبدا، دکتر «رضا بیدکی» با اشاره به نقش مهم قشر پیشپیشانی (Prefrontal Cortex) در عملکرد مغز، اظهار داشت: این بخش از مغز در بسیاری از عملکردهای مهم از جمله تصمیمگیری، برنامهریزی، کنترل تکانه، بازداری پاسخ و خودتنظیمی نقش اساسی دارد. وی افزود: خودکنترلی، نوعی مهارت برای بازداری پاسخها و کنترل صحیح و بهموقع هیجانات است و اختلال در این توانایی میتواند فرد را در معرض رفتارهای اجباری و استفاده افراطی از اینترنت قرار دهد. دکتر «بیدکی» با بیان این که علت دقیق اعتیاد به اینترنت هنوز بهطور کامل مشخص نشده است، گفت: عوامل مختلفی از جمله زمینههای ژنتیکی، اختلال در فرآیندهای سلولهای عصبی، عوامل روانشناختی مانند اضطراب و افسردگی و برخی ویژگیهای شخصیتی میتوانند در افزایش استعداد فرد برای ابتلا به استفاده مشکلزا از اینترنت نقش داشته باشند. وی ادامه داد: اعتیاد به اینترنت یا استفاده مشکلزا از اینترنت، وضعیتی است که فرد بهصورت اجباری و خارج از کنترل، زمان زیادی را در اینترنت، شبکههای اجتماعی یا بازیهای آنلاین سپری میکند، بهگونهای که این مسئله میتواند عملکرد روزمره، تحصیلی، شغلی و روابط اجتماعی او را تحت تأثیر قرار دهد. این عضو هیئت علمی دانشگاه علوم پزشکی شهید صدوقی یزد، نگرانی و اشتغال ذهنی دائمی نسبت به فضای مجازی، ناتوانی در کاهش زمان استفاده، اضطراب و بیقراری هنگام قطع ارتباط و به تعویق انداختن وظایف روزمره را از جمله نشانههای هشداردهنده عنوان کرد. دکتر «بیدکی» با اشاره به آسیبپذیری بیشتر کودکان و نوجوانان در برابر استفاده افراطی از اینترنت، تصریح کرد: این مسئله میتواند با افت تحصیلی، اختلال خواب، اضطراب، کاهش روابط اجتماعی، احساس تنهایی و افزایش وزن همراه باشد و استفاده طولانیمدت از ابزارهای دیجیتال نیز ممکن است مشکلات جسمی ایجاد کند. وی تأکید کرد: هرچه فرد بتواند میزان استفاده از اینترنت را مدیریت و مهارتهای خودکنترلی و بازداری پاسخ را تقویت کند، زمینه برای بهبود سلامت روان و عزتنفس نیز فراهمتر خواهد شد. این متخصص خاطرنشان کرد: در مواردی که استفاده از اینترنت از کنترل فرد خارج شده و عملکرد روزمره او را مختل کرده است، ارزیابی و درمان توسط روانشناس یا روانپزشک ضروری است. محدود کردن آگاهانه زمان استفاده از اینترنت و جایگزین کردن آن با فعالیتهای ورزشی، اجتماعی و فیزیکی از جمله راهکارهای مؤثر در مدیریت این مشکل است.
10 صفحه اول
پربازدیدترین اخبار
